Leistungen bei AXIS
Bei AXIS bist du genau richtig, wenn Du:
- häufig Verspannungen hast
- ständig verletzt bist
- du dich effizienter bewegen und deine Haltung verbessern willst
- dein Training und deine Performance stagniert
- du deinen Körper besser verstehen und bewusster steuern willst
🔍 Bewegungsanalyse & Haltungscheck
Wir analysieren, wie dein Körper aktuell funktioniert – mit Fokus auf Asymmetrien, Atmung, Gelenkstellung und neuromuskuläre Steuerung.
📌 Ziel: Muster erkennen, bevor sie Beschwerden auslösen oder Leistung bremsen.
🧠 Training mit System – basierend auf Postural Restoration
Individuell abgestimmte Übungen und Techniken, die gezielt dein Nervensystem und deine Atmung einbeziehen – nicht einfach mehr Kraft, sondern bessere Kontrolle.
📌 Ziel: Spannung abbauen, Bewegungsqualität steigern, Haltung langfristig verbessern.
🎯 Integration in Alltag & Sport
Ob Rückenschmerzen im Büro oder Plateaus im Training – gemeinsam finden wir die Stellschrauben, die deinen Körper wieder in Balance bringen.
📌 Ziel: Nachhaltige Veränderungen, die du spürst – ohne kurzfristige „Tricks“.
Häufig gestellte Fragen
Falls du noch weitere Fragen hast, dann schreib mir gerne per Mail oder bei Instagram!
@axisbycs
christian@axisbycs.com
Hast du noch weitere Fragen?
Für die erste Session benötigen wir ca. 1,5 bis 2 Stunden. Hier geht es darum, intensiv Ziele und Erwartungen zu besprechen und eine gründliche Bewegungs- und Haltungsanalyse durchzuführen. Anschließend starten wir direkt mit den passenden Techniken, um das Fundament für den weiteren Fortschritt zu legen.
Alle weiteren Sessions dauern 60 Minuten. Nach einem kurzen Debrief wird erneut Haltung und Bewegung analysiert, um die passende Progression für dein individuelles Programm zu finden und weiter an den richtigen Stellschrauben zu drehen. In der Session werden selbstverständlich all deine Fragen bestmöglich beantwortet. Hier arbeiten wir gemeinsam an deinem Ziel!
Absolut! Ob Hobbysportler oder Profi-Athlet, wir alle müssen uns bewegen, und das möglichst gut!
Termine werden individuell vereinbart, schreib mir hierzu einfach eine E-Mail oder bei Instagram!
@axisbycs
christian@axisbycs.com
Es besteht auch die Möglichkeit online zusammenzuarbeiten. Im Vergleich zu einer Face-to-Face-Session gibt es natürlich einige Einschränkungen, dennoch kann man auch online viel erreichen!
Für eine Session solltest du eng anliegende Klamotten tragen, die deine Bewegung nicht einschränken, idealerweise Sportsachen. Zusätzlich zu deinen Straßenschuhen solltest du auch deine Sportschuhe mitbringen.